Buďte tím, kým můžete být ...

SUPERVIZE / KOUČOVÁNÍ / ROZVOJ LIDÍ / HR SYSTÉMY

Rostislav Honus, Ostrava
+420 775 266 405
info@existential-coaching.cz

Jak pracovat s lítostí a pocity viny?

16.09.2014 22:03

Lítost a pocity viny mají docela špatnou pověst. Když změníme úhel pohledu - představují také příležitost do budoucna ... Pokud se podíváme zpět, můžeme cítit lítost nad tím, co jsme nenaplnili, co jsme nežili nebo pocity viny za to, co jsme naopak udělali. V minulosti lítostí a vin stojí za to setrvat jen nezbytně nutnou dobu na to, abychom našli poučení a požádali o odpuštění ty, kterých se to týká (často sami sebe, což nás může naučit "mít se rád" nakolik nedokonalého v perspektivě nároků, které na sebe zbytečně klademe). A pak si můžeme položit následující otázky a prožít si následující představu ... Uplynul rok, dva, tři ... kolik nových lítostí a vin jsme za tu dobu nakupili? Jak teď můžu žít, abych nehromadil novou lítost a pocity viny? Co musím udělat a změnit? Teď, zítra, příští týden ...

Hodně štěstí

(inspirováno I. D. Yalomem - kniha Pohled do slunce)